Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2217 kkal
|
Lemak: 117,12g | Prot: 95,38g | Karb: 203,76g.
Makan Pagi: Freiland Puten Puten Bierschinken, Donuts mit Schokoladenglasur, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Roggenbrötchen, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Banane. Makan Siang: Pflaumentomaten, Macadamia-Nüsse, Kaisersemmel, Metzger Schweinehals. Makan Malam: Metzger Kaiserfleisch , Freiland Puten Puten Bierschinken, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Schmandkuchen. Camilan/Lainnya: Loacker Vanille Waffeln. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Duduk - 4 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|