Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 42,95g | Prot: 102,47g | Karb: 234,76g.
Makan Pagi: Хлопья Фитнес, Джем Абрикосовый, Творог Обезжиренный 0%, Кефир 1%. Makan Siang: Свежевыжатый Яблочный Сок, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Язык Говяжий. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Семья Индейка Филе Грудки. Camilan/Lainnya: Don Semi Семечки, Лепешка. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Gym - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeroion
|