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Ist egal, netto geht es runter und mein Tagebuch sagt mir dass ich mir insgesamt keine Sorgen machen muss.
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77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1146 kkal
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Lemak: 60,55g | Prot: 82,98g | Karb: 61,02g.
Makan Pagi: Kaffee, Oatly Hafer Classic. Makan Siang: Pilze, Ener Bio Seitan Wild West Burger, Rama Cremefine 7%, Knollensellerie. Makan Malam: Champignons, Knollensellerie, Ener Bio Seitan Wild West Burger, Rama Cremefine 7%. Camilan/Lainnya: WellMix 33% Protein Peanut Caramel, Alesto Paranüsse, Waterdrop Microdrink, Gut & Günstig Mandeln Natural. lagi...
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1979 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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