Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2022
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 113,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2403 kkal
|
Lemak: 80,60g | Prot: 240,80g | Karb: 184,00g.
Sebelum Sarapan: Лимон, Вода. Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Кетчуп, Салат Айсберг, Сыр Гауда, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Setelah Sarapan: Грецкие Орехи, Мандарины. Makan Siang: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Сыр Пармезан (Твердый), Морской Коктейль, Треска Отварная, Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Sebelum Makan Malam: Банан, Черника, Клубника, Кефир (Обезжиренный). Makan Malam: Сметана , Куриное Филе Вареное, Брокколи, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь, Цветная Капуста. Camilan/Lainnya: Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexmaxmoss
|