Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2022
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3091 kkal
|
Lemak: 114,23g | Prot: 162,50g | Karb: 351,62g.
Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Rapsöl, Brokkoli. Makan Malam: Ostsee Fisch Bismarckhering, Bergader Almzeit, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Olivenöl, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Löwenzahn, Harzer Harzer Käse, Ingwer, Rispentomaten, Gurke (Geschält), REWE Bio Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|