Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2022
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 38,11g | Prot: 54,87g | Karb: 224,24g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Raspberry Jam, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Stella Artois Lager, Vanilla Ice Creams. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|