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Pra quem tem disciplina e confia no processo, a evolução é constante!! Marcha
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94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 80,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3196 kkal
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Lemak: 137,74g | Prot: 208,88g | Karb: 265,87g.
Makan Pagi: Ovo, Continente Queijo Flamengo Fatiado, Pingo Doce Fiambre da Pá, Queru Requeijão , Pão Francês, Nestlé Protein Pudding, Pingo Doce Iogurte Proteico Go Active. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Porco Lombo Porco Bifanas. Makan Malam: Pingo Doce Gelado Duo Chocolate, Primor Bacon Extra, Continente Queijo Flamengo Fatiado, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Bimbo Maxi Burguer. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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