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Ha, waren's doch die Erdbeerwochen schuld! ;-)
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90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2021 kkal
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Lemak: 106,36g | Prot: 149,87g | Karb: 120,26g.
Makan Pagi: Kaufland Eiweißbrot, Butter, Mühlhäuser Gelee Quitte, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Zucker, Milbona Reine Buttermilch. Makan Siang: Aldi Gazpacho, Cucina Olivenöl, Cucina Prosciutto Cotto, Galbani Mozzarella Mini, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: REWE Wiener Würstchen, Chili Con Carne. lagi...
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2797 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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