|
Не есть за 3 -4 часа до сна, режим сна 23 00- 07.00
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 66,56g | Prot: 100,22g | Karb: 176,72g.
Makan Pagi: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Моя Цена Молоко 2,5%, Манная каша. Makan Siang: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Свинина Запеченая, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп фасолевый с индейкой, Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Красногорский Творожный Крем с Курагой, Моя Цена Молоко 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 1%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|