Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
938 kkal
|
Lemak: 25,11g | Prot: 72,16g | Karb: 121,56g.
Makan Pagi: Salada de Frutas. Makan Siang: Caldo de abóbora, Frango Desfiado. Makan Malam: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, 100% Whey Sabor Chocolate, Semente de Chia, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Camilan/Lainnya: Qualitá Uva Red Globe, Mãe Terra Guaraná em Pó, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Max Titanium 100% Whey , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Perlombaan - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thacy Oscar
|