Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2022
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 58,55g | Prot: 55,41g | Karb: 225,19g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Perdigão Lasanha à Bolonhesa , Urbano Arroz Parboilizado . Makan Malam: Zinho Pão de Alho Tradicional , Churrasco, Brahma Cerveja Duplo Malte. Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete de Creme. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|