Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2022
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 55,20g | Prot: 106,15g | Karb: 163,75g.
Makan Siang: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Kari Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Puro WPRO Choco Malt, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Alpukat. Makan Malam: Tempe Goreng Tepung, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Apel, Salak, Puro WPRO Choco Malt. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Badminton - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Farhan Riswandha Jhuswanto
|