Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2022
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3318 kkal
|
Lemak: 127,31g | Prot: 195,91g | Karb: 345,38g.
Makan Siang: Brokkoli, Harry Vollkornbrot, Frosta Bami Goreng, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Blutwurst, Edeka Kopfsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ingwer, Harzer Harzer Käse, Löwenzahn, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, REWE Mehrkorn Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Geflügel-Jagdwurst, Bergader Almzeit. Camilan/Lainnya: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|