|
Vor - Wochenende - Gewicht (Schnapszahl... 🙃) - nun kommen zwei Tage mit Auswärtsessen/Feiern... Also mal sehen, was der Wiegemontag sagt.
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2062 kkal
|
Lemak: 122,81g | Prot: 80,10g | Karb: 152,13g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Weintrauben. Makan Siang: Bio Maisgrieß, Austernseitling, BioBio Rote Beete Gekocht, Karotten, Erlenhof Grüner Spargel, Olivenöl, Milsani Deutsche Markenbutter, Bratensoße, Entenbrust. Makan Malam: Milbona Körniger Frischkäse Light, Frühlingszwiebeln, Tomaten. Camilan/Lainnya: Stadtbäckerei Junge Apfel-Eierlikör-Torte. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|