|
Завтрак: капучино
Обед 15:00: яичница с томатом и луком немного овощного салата
Позже: 1 финик, 1к бри.
Ужин 20:00: простокваша+ 1/3 банана + гранола 3 ст л + финик
Ночью : 4 конфетки тофифи 1м
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
8 kkal
|
Lemak: 0,20g | Prot: 0,44g | Karb: 1,13g.
Makan Siang: Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|