Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2014
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2432 kkal
|
Lemak: 62,59g | Prot: 182,54g | Karb: 297,05g.
Makan Pagi: Oranges, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Oats, Honey, Brown Rice, Apples, Bananas, Egg White. Makan Malam: Bananas, Pork Loin (Tenderloin), Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Egg, ACE Bakery Olive Bread. Camilan/Lainnya: Clementines, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Apples, Almonds. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|