Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2022
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2628 kkal
|
Lemak: 119,13g | Prot: 93,63g | Karb: 323,59g.
Makan Pagi: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Тануки Ростки Сои, Капустный Салат, Рис Отварной, Яндекс Лавка Фо Бо с Говядиной. Makan Malam: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Виноград, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. Camilan/Lainnya: МакКофе Клубничный Чизкейк. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Yoga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|