|
No
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 56,20g | Prot: 119,35g | Karb: 186,55g.
Makan Pagi: Danone Oikos Griego Natural (125g), Plátano. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Norteñita Crema Chipotle. Makan Malam: HEB Mayonesa, Gamesa Saladitas , Dolores Atún en Agua. Camilan/Lainnya: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana Golden, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ninina_p21
|