Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2014
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 68,11g | Prot: 113,42g | Karb: 164,82g.
Makan Pagi: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium. Makan Siang: Magnum Magnum Mini, Peanuts, Vinaigrette Dressing, Master Choice Garlic Croutons, Salmon, Pickles, Lettuce. Makan Malam: Mr. Goodcents Chicken Noodle Soup, Aurora Natural Dried Banana Chips, Bananas. Camilan/Lainnya: Perfect Fit Protein, Blueberries, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). lagi...
|
|
3392 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tinju - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Swollen muscles. No problem. :)
31 Jul 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|