|
Guten Morgen zusammen. Das war erwartet nach dem zu hohen Rückgang gestern. Aber so ist es gut. Hab jetzt schon dreimal zu hören bekommen das ich zuviel abgenommen habe und lieber wieder 1-2 Kilo zunehmen soll. Man selber sieht das ja nicht so sondern ist stolz auf das erreichte. Aber ich denke die Wahrnehmung der anderen trügt nicht. Also auf geht's, Schokoosterhasen vernichten 🤣🤣🤣.
Aber erstmal den Freitag erledigen bevor die Unwetterwarnung heute Nachmittag wahr wurd bei uns wieder.
Euch allen einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍🇺🇦🇺🇦👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2529 kkal
|
Lemak: 96,55g | Prot: 84,65g | Karb: 288,30g.
Makan Pagi: Milbona Körniger Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vital, Lidl Salatgurke, Buko Balance, Tomaten, Ja! Milch 3,5%, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot. Makan Siang: Burger King King Nuggets (6), Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Cheeseburger, Burger King Chicken Nugget Burger. Camilan/Lainnya: Aldi Hugo, Haribo Pico-Balla, Milka Weihnachtsmann Nuss, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|