Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 40,53g | Prot: 89,17g | Karb: 57,44g.
Makan Pagi: Oatly Hafer Classic, Pfefferminztee, ProLife Multivitamin Brausetablette, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Frischkäse, Wheaty Vegane Merguez, Lidl Gurke, Aldi Rote Paprika, Champignons, Santa Bremor Meeresalgen . Makan Malam: Zwergenwiese Feiner Senf, Lidl Gurke, Wheaty Vegane Merguez, Champignons, Mr. Lowcarb Caesar Dressing , Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Edeka Feldsalat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Paranüsse, Schwarztee, Maxi Nutrition Whey Protein Mango Lassi, WellMix Protein 90, Waterdrop Microdrink , DM Magnesium, Gut & Günstig Mandeln Natural. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimbo Jones
|