Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2022
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3630 kkal
|
Lemak: 120,58g | Prot: 174,25g | Karb: 247,20g.
Makan Pagi: 全家 特濃咖啡拿鐵, 韓式泡菜, 雞胸肉, 白飯, 良澔 嚴選海苔-辣味, 煎雞蛋. Makan Siang: 全家 原汁雞肉便當. Makan Malam: 米血糕, 胖老爹 無骨雞腿排, 胖老爹 炸雞翅, 胖老爹 炸雞腿, 鹽水雞, 7-11 香辣大雞排, 豆干. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Berbelanja - 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|