Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2594 kkal
|
Lemak: 68,01g | Prot: 190,96g | Karb: 312,20g.
Makan Pagi: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sól, Masło, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Rzodkiewka, Imbir, Żółta Papryka, Prymat Kmin Rzymski , Czarny Pieprz, Natka Kolendry, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Papryka Chili, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Młode Dymki, Szparagi, Lidl Boczniak, Cukinia, Mięso z Piersi Indyka. Camilan/Lainnya: Rzodkiewka, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Grzybki Chleb Orkiszowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Twaróg Chudy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Jabłko, Morele, Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Fitify powtórzenia wszystko - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|