Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2570 kkal
|
Lemak: 103,47g | Prot: 132,18g | Karb: 272,78g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Weintrauben, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Knorr Kräuter Soße, Knorr Kräuter Soße, Lachsfilet, Paprikasuppe. Makan Malam: Gewiko Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen-Möhren-Gemüse, Chef Select Grünkohl mit Pinkel und Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Äpfel, Aldi Cheese Chicken Burger. lagi...
|
|
3306 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan big-bert
|