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Glória a Deus, dia 5 de maio voltei a contar minhas calorias e reeducação alimentar, não é fácil muitas vezes bate o desespero mais com a ajuda de Deus tenho sempre me controlado e com a ajuda da família TD fica mais fácil.Melhorei muito meu ânimo,não ronco mais e minha dor de cabeça diminuí 90%.🙏🙏🙏2,900 kilos a menos.
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1765 kkal
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Lemak: 70,57g | Prot: 86,47g | Karb: 209,65g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Refogado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Banana Nanica. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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