Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 48,91g | Prot: 138,52g | Karb: 187,31g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Laktozsuz Süt, Yurdum Bezelye. Makan Siang: Ekmecik Sade Galeta. Makan Malam: Tavuk But, Bim Çiğ Köfte. Camilan/Lainnya: Çerezya Kuru İncir, Ekmecik Sade Galeta, Simbat Çiğ Badem İçi, Simbat Sarı Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Kuru İncir, Çerezya Sukkari Yaş Hurma. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 51 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|