Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 77,86g | Prot: 46,07g | Karb: 100,82g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Ceviz, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, Semizotu, Tarabya Antep Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Ülker Pötibör Bisküvi, Ceviz, Kivi Meyvesi. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|