|
сегодня хочу начать свой дневник по набору веса (восстановление от рпп и последствий). Сегодня забыла снять завтрак😅:
-мамин омлет🍳🥰
-бутерброд с плавленным сыром 🥪
-зеленый чаЙОк с лимоном 🍵🍋
|
25,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 62,83g | Prot: 36,58g | Karb: 160,56g.
Makan Pagi: Карат Сыр Плавленный Сливочный с Грибами, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Омлет🍳🥛. Makan Siang: Агротек Вареники с Картошкой и Луком, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Балтимор Сырный Соус. Makan Malam: Зерница Вермишель, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Orion Choco Pie Cherry , Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|