Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 30,57g | Prot: 56,73g | Karb: 154,14g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: McVitie's Cheddars Biscuits, Bananas. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans, Asda Basmati White Rice. Camilan/Lainnya: Stella Artois Lager. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|