Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2216 kkal
|
Lemak: 117,01g | Prot: 69,51g | Karb: 218,91g.
Makan Pagi: Nussschnecke, Darbo Heidelbeere , Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett. Makan Siang: Lindt Mini Pralinés, Käsespätzle. Makan Malam: Kaisersemmel, Nussschnecke, Alpenhain Obazda Original, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 26 menit, Duduk - 1 jam, Berdiri - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|