Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 67,14g | Prot: 90,70g | Karb: 204,21g.
Makan Pagi: Чай Черный, Каша Рисовая на Молоке, Джем Вишневый. Makan Siang: Теремок Суп Гороховый Постный с Булочкой, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Чай с Лимоном. Makan Malam: Арахис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Язык Говяжий. Camilan/Lainnya: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Протеин Бар Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
3013 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 43 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeroion
|