Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2721 kkal
|
Lemak: 70,64g | Prot: 222,66g | Karb: 296,69g.
Makan Pagi: Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, FruVita Kvarg Waniliowy, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Makan Siang: Sól, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Makan Malam: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Almette Serek z Chrzanem, Biedronka Sushi Toshi. Camilan/Lainnya: Lech Lech Free, All Nutrition F**King Delicious Protein Bar Caramel Peanut Flavour, Kawa, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa, Olimp Creatine 1250, Nestlé Lody Kaktus, Orzechy Laskowe, Nestlé Fitness, Grejpfrut, Kawa. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Berbelanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|