|
Всё таки получилось.
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 88,44g | Prot: 90,27g | Karb: 205,79g.
Makan Pagi: Рядовка, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Карбонат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Лимак Хлеб Тостовый Классический . Makan Siang: Гречка Отварная, Каждый День Лечо Замороженное , Томатная Паста, Карбонат, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар. Makan Malam: Nestea Зелёный Чай с Клубникой и Алоэ Вера, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Мята, Огурец (с Кожурой), Карбонат, Националь Нут Вареный, Помидор Сливка. Camilan/Lainnya: Славянка Мороженое Левушка, St. Dalfour Джем-Ассорти из Четырёх Ягод, Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Лимак Хлеб Тостовый Классический , Чеснок, Апельсин, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
До 26 мая можно набрать не больше 0,5 кг, то есть до 66,2, но надеюсь сохранить нынишний или сбросить до 64,5.
18 Mei 22 oleh anggota: Мелкий Лютик
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|