Jurnal AletejA, 19 Mei 22

Жду когда вес стабилизуется ниже границы в 60кг) Примерно этот вес держался 10 лет назад)

63,8 kg Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.    Sisa: 13,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1341 kkal

Lemak: 51,49g | Prot: 107,63g | Karb: 112,54g.   Makan Pagi: Кофе с Молоком, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салат Айсберг, Русское Море Форель Слабосолёная, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Яйцо. Makan Siang: Куриная Печень, Villa De Oliva Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Белая Дача Салат Айсберг, Простоквашино Сметана 10%, Гречка. Makan Malam: Секрет Хозяйки Цветная Капуста Замороженная, Яичный Белок, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко Зеленое, Киви, Мандарины. lagi...