Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2055 kkal
|
Lemak: 70,75g | Prot: 109,11g | Karb: 254,49g.
Makan Pagi: Viandé Jamón de Cerdo, Latti Queso Mozzarella , Pan de Queso. Makan Siang: Arroz Blanco, Remolacha, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pechuga de Pollo Hervida, Durazno. Makan Malam: Backerei Pizza Jamón y Queso, Pizza de Carne. Camilan/Lainnya: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Colombina Choco Break (1), Jet Chocolatina Jet, Jugo de Naranja (Refrigerado, Concentrado). lagi...
|
|
830 kkal
|
Latihan:
Camino diario - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Caminadora - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HmKcH
|