Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 60,65g | Prot: 49,59g | Karb: 212,30g.
Makan Pagi: Качественные Продукты Оладьи Классические, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Пшеничный Хлеб, KDV Батончик Чио Рио, Чай. Makan Siang: Призма Яблоко Ред Делишес, Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Вареники с Картошкой. Makan Malam: Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Стейк Голени Индейки. Camilan/Lainnya: С Пылу с Жару Оладьи, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, С Пылу с Жару Оладьи. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 22 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Belajar - 4 jam, Tidur - 13 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|