Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 64,88g | Prot: 108,24g | Karb: 117,51g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(大), 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, Happy Cow 起司, 同榮 (Old Fisherman) 鮪魚片（煙仔虎）, 煎雞蛋, 良澔 嚴選海苔-辣味, 白飯. Makan Siang: 白飯, 水煮蛋, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）. Makan Malam: 韓式泡菜, 雞胸肉, 荷包蛋, 煎雞蛋, 櫛瓜. Camilan/Lainnya: 涼拌黃瓜, 鳳爪, 銀耳蓮子湯. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berbelanja - 13 menit, Istirahat - 7 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|