Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 74,71g | Prot: 77,30g | Karb: 149,33g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Стародворье Сардельки "Баварские", Жареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Творог 5%, Гречка Отварная, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Makan Malam: Ашан Яблоко Ред Чиф, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Балтптицепром Сердечки Куриные, Запеченный Картофель, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, Ашан Яблоко Ред Чиф. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JShiJ
|