Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 53,32g | Prot: 66,00g | Karb: 246,18g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, Tapioca, Café (Infusão). Makan Siang: Abacaxi, Repolho, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Antepasto de Berinjela, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma Tradicional, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Tapioca, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Italac Leite Integral, Siamar Aveia em Flocos. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|