Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 109,15g | Karb: 242,66g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Newbread Pão de Forma Integral Light, Queijo Minas, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Fritz & Frida Feijão Carioca , Arroz Integral (Médio, Cozido). Makan Malam: Fritz & Frida Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída. Camilan/Lainnya: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Atlhetica Maltodextrina. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bryanthyago217
|