Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 76,33g | Karb: 95,21g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Myprotein Whey Protein, Keong, Ayam Geprek, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Rempeyek, Keripik Bayam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsamellindaa
|