Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
808 kkal
|
Lemak: 40,92g | Prot: 52,71g | Karb: 41,69g.
Makan Pagi: Kräutertee, Schwarztee. Makan Siang: Kaffee, Sontner Griechischer Joghurt 2%, Edeka Rhabarber TK. Makan Malam: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango, Gekochtes Ei, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete, Santa Bremor Meeresalgen , Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Gut & Günstig Frischkäse, Wheaty Vegane Merguez, Gut & Günstig Paranüsse. Camilan/Lainnya: Kräutertee, Waterdrop Microdrink, DM Magnesium. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimbo Jones
|