Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2452 kkal
|
Lemak: 76,72g | Prot: 211,84g | Karb: 229,17g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Banane, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Rührei, Edeka Protein Wraps, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush. Makan Malam: Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Mini Mozzarella. Camilan/Lainnya: More Nutrition Protein Tortilla Chips Nacho Cheese, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Gym - 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|