Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 42,17g | Prot: 117,55g | Karb: 78,42g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Eiweißbrot. Makan Malam: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko, Harzinger Minis mit Edelschimmel. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|