|
Вер растёт , объемы падают. С 54-го размера одежды перешла на 50-52 . Подключила месяц назад силовые тренировки ,нужно сделать упор на кардио и сократить силовые до двух в неделю. Самой разобраться тяжело, возьму тренера .
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 40,69g | Prot: 100,28g | Karb: 44,92g.
Makan Pagi: Сырники с Овсяной Мукой, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины . Makan Siang: Балтимор Кетчуп по-Краснодарски, Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Американо, Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|