Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3195 kkal
|
Lemak: 123,42g | Prot: 236,91g | Karb: 295,18g.
Makan Pagi: Груша, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Клементины. Makan Siang: Капустный Салат, Лотос Минтай Жареный в Яйце. Makan Malam: Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Банан, Огурец (с Кожурой), Редис, Котлета Говяжья. Camilan/Lainnya: Клементины, Арбуз, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Редис, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Люля-Кебаб из Говядины, Картофельное Пюре, Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. lagi...
|
|
3650 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|