Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 49,21g | Prot: 86,83g | Karb: 111,41g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Батон, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Makan Siang: Шармэль Зефир Яблочный, Хлеб Черный, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Makan Malam: Магнит Огурчик Соленый, Хлебопек Мариинский Хлеб, Печень Куриная Жареная, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Соленые Огурцы с Укропом. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Squats - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annaberegovskaa
|