Талия - 64,5 Живот — 72 Бёдра — 91 Нога левая — 53,5 Нога правая —54,5 Как же надоели эти качели!!! Надо уже браться за себя и прекращать с перееданиями!!! Обидно, тратить столько времени на тренировки и не видеть результата 😞 А до др 2 недели и я опять, как слон 🐘 А самое обидное, что даже на поддержании мне нужно будет питаться менее, чем на 1800 ккал. Но зато теперь я это уже точно знаю 😜
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 71,62g | Prot: 154,13g | Karb: 114,77g.
Makan Pagi: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Американо. Makan Siang: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Детская Молочная Кухня Ацидолакт, ВкусВилл Говядина для Запекания. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Чистая Линия Пломбир с Клубникой в Глазури Кактус, Иван-Поле Палочки с Высоким Содержанием Протеина «Шоколадный Брауни», Base Bar Протеиновый Батончик Банан-Карамель. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|