Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 69,71g | Prot: 124,94g | Karb: 146,51g.
Makan Pagi: 雀巢 (Nestlé) 金牌低咖啡因咖啡, 7-11 炙燒明太子鮭魚飯糰. Makan Siang: 燙青菜, 白飯, 滷蛋, 愛上新鮮 紐奧良風味舒肥雞胸隨手包. Makan Malam: 玉米濃湯, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 家樂福 五彩蔬果沙拉, 牛排, 三文魚, 餐前麵包, 荷包蛋. Camilan/Lainnya: 水煮蛋. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 8 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|