Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2014
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 63,99g | Prot: 181,50g | Karb: 248,89g.
Makan Pagi: Clementines, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Oats, Honey, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Brown Rice, Apples, Bananas. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg, ACE Bakery Olive Bread. Camilan/Lainnya: Bananas, Egg White, Oats, Almonds. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|